piątek, 23 maja 2014

Owocowy koktajl trójkolorowy z jogurtu, jagód, truskawek i banana


Koktajle mleczne idealnie sprawdzają się w ciepłe dni, choć nie tylko. To również wspaniała dawka witamin i wymarzony posiłek dla osób próbujących zrzucić kilka kilogramów. Smakują wybornie, pięknie wyglądają, przygotowuje je się dosłownie w 5 minut, a przy tym wszystkim fantastycznie orzeźwiają - idealne na I lub II śniadanie.






Do przygotowania dużych 3 -4 porcji potrzebne są: 
  • 1 l jogurtu naturalnego ( można zastąpić kefirem) 
  • ½ szklanki jagód 
  • 2 banany 
  • ¾ szklanki truskawek 
  • 6 kostek lodu dla większego orzeźwienia (możecie z niego zrezygnować jeśli nie lubicie zimnych napoi.) 

Wg. własnych potrzeb można zmieniać proporcje lub składniki by powstały nowe smaki.
Przygotowanie:
Banany miksujemy w blenderze z jogurtem i lodem. 1/3 rozlać do szklanek.
Kolejna 1/3 porcje przelać do osobnego naczynia.
Do pozostałej porcji w blenderze dodać jagody i miksować. (ja użyłam mrożonych).
Zmiksowany jogurt jagodowy rozlać do szklanek delikatnie po ściance. W ten sposób powstanie druga warstwa.
Do ostatniej części dodać truskawki i ponownie zmiksować.
Zmiksowaną, znowu powoli wlewać do szklanek. Owoce mogą być świeże lub mrożone wg uznania i zasobów. Udekorować truskawką i gotowe.
Dla mnie to prawdziwa uczta zważywszy, że zabieram się właśnie za drugie śniadanko :) Smacznego

loading...
Prześlij komentarz